5º e 6º dia da Dieta dos 31 dias!

Actualização da Dieta dos 31 dias...

Ontem foi o Happy Day por isso não vale a pena dizer o menu até porque tive a Despedida de Solteira da minha querida amiga S..

Mas nesse dia pesei-me antes do pequeno-almoço embora não seja recomendado pesar antes do 15º dia, e tinha menos 800 grs! Em 5 dias nada mau!

Hoje 6 dia o menu foi:

Pequeno-almoço: pão integral torrado com fiambre mortadela de peru.

Almoço: frango no churrasco com salada

Lanche: tb não lanchei

Jantar: Frango no forno com salada.

Erros: saltar refeições... mas andei distraída com o meu piolho eléctrico nem me lembrei de comer!

Hoje no jantar de família simplesmente tive de resistir a batatas fritas, morangos com chantilly, café com natas, mas resisti sem qualquer problema... realmente a parte psicológica nestas coisas manda muito, se a pessoa estiver motivada é meio caminho andado.

Dieta dos 31 dias... 1º Dia

E o primeiro dia foi assim...

Pequeno almoço: 1 fatia de pão de sementes escuro com fiambre de peru e um iogurte magro

Lanche da manhã: 1 gelatina 0% açucar

Almoço: Salada de alface e Rúcula com almôndegas de soja/ camarão/ salmão/ queijo mozarella e delícias do mar

Lanche: iogurte magro

Jantar: Bife de frango com gengibre/molho de soja e cogumelos a acompanhar com alface (fica a foto)

Hoje foi o dia 1 da minha dieta a sério, fiz 34 minutos de Wii, foi o possível e mesmo assim foi o marido a tratar do piolho senão não dava, corrida de 20 minutos e mais uns exercícios, quero a minha cintura de volta, se alguém a vir por aí avise, please!

1 semana depois...

Mesmo tendo descontraído no fim-de-semana (não abusando) qual é o meu espanto que a balança hoje foi minha amiga, -1,8kg vou num bom caminho, é bom para não desanimar...

Para que a mamã volte ao peso que tinha...

"E porque para estar bem com os outros temos primeiro de estar bem connosco próprias..."

Pois é, como infelizmente já não tenho leitinho para o Tomás e faltam cerca de 10 quilos para voltar ao que tinha,  à que fechar a boca e começar a mexer, para que as roupitas que estão guardadas voltem a ser utilizadas e sobretudo não apetece nada ter de gastar dinheiro em fatos quando regressar ao trabalho, sobretudo quando é gastar dinheiro em números acima daqueles que usava, vamos a isto e ver no que dá, o maridão já ofereceu a Wii e tem passado mais tempo a jogar do que a mamã hehe mas vamos aproveitar as sestas do Tomás e mexer o esqueleto... e gorduritas que estão a mais.
Por isso vou fazer um diário no separador criado para esse efeito...