6 de maio de 2013

Dieta dos 31 dias... 1º Dia

E o primeiro dia foi assim...

Pequeno almoço: 1 fatia de pão de sementes escuro com fiambre de peru e um iogurte magro

Lanche da manhã: 1 gelatina 0% açucar

Almoço: Salada de alface e Rúcula com almôndegas de soja/ camarão/ salmão/ queijo mozarella e delícias do mar

Lanche: iogurte magro

Jantar: Bife de frango com gengibre/molho de soja e cogumelos a acompanhar com alface (fica a foto)




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